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naik lagi . bismillahirrahmanirrahim semoga puasa bisa turun
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 40,72g | Prot: 55,50g | Carbh: 157,72g.
Desayuno: Semur Tahu, Semur Daging, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Sayap Ayam, Urap, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar, Buah Naga, Semangka, Frisian Flag Susu Low Fat, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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