Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2015
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1636 kcal
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Grasa: 61,40g | Prot: 51,75g | Carbh: 223,11g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Nutella Nutella, Mehrkornbrot. Almuerzo: Äpfel, Banane. Cena: Maggi Soße zu Rinderbraten, Bellasan Vitareform, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Purland Rinderschmorbraten. Pasa Bocas / Otros: Kirschsaft, Nestle Chococino, Choceur Milchmäuse & Waldbeere, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Farm Freude Hähnchenkassler, Plätzchen, Rio D'oro Smoothie Banane Cranberry Granatapfel Acai, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Kaffee mit Milch. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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