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Mantendo. Aguardando descida!
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 40,3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 59,57g | Prot: 139,69g | Carbh: 88,61g.
Desayuno: Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Limiano Queijo, Café (Infusão), Chá (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Canela. Almuerzo: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro , Atum no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Courgette, Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Chá (Infusão), Sumo de Limão. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Danone YoPRO Straciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, sopa de osso ou mocotó, Sementes de Linhaça. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Sultana Dourada, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Passas (sem Sementes), Água, Água, Quantrax L-Glutamine, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Fasting State Walk - 1 hora y 11 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 6 horas y 41 minutos. más...
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peso estable
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