|
ура! товарищи, ура! мы сдвинулись с мёртвой точки спустя 2 недели
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 61,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 67,12g | Prot: 136,50g | Carbh: 154,55g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Бородинские, Груша, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Рагу овощное(морковь, капуста цветная, баклажан), Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Индустрия Халяль Куриное Филе, Хуторок Масло Сливочное, Помело. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Лепёшка Португальская. Cena: Груша, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Помело. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|