|
После тренировки, но вечером...
|
87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 70,71g | Prot: 139,44g | Carbh: 194,58g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Конфета, Песочное Печенье, Аланталь Сыр Копченый, Морковь, Пятерочка Огурец Свежий, Global Village Огурцы Маринованные, Botanica Микс Зелени Салатный, Сельдерей, Красные Помидоры (Консервированные), Печень Говяжья Жареная, Яичный Белок. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сметана 20%, Творог 5%, SPAR Комбуча. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|