Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
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113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2719 kcal
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Grasa: 81,45g | Prot: 205,25g | Carbh: 293,35g.
Desayuno: Continente Mel de Flores, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Ovo, Café Expresso, Pingo Doce Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Pão de Milho e Girassol. Almuerzo: Sal, Vinagre, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batatas (com Leite Integral), Ikea Almondegas. Cena: Milbona Pudim Proteico, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Vitasia Molho Sweet Chili, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo, Pingo Doce Feijão Preto. Pasa Bocas / Otros: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Prozis Whey Protein Fusion Baunilha, Pingo Doce Leite Magro, Banana, Prozis Creatina, Scitec Nutrition L-Glutamina, Cappuccino, Ikea Bolo de Canela, Café Expresso, Continente Leite Meio Gordo. más...
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158 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Matos.
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