Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 65,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 67,50g | Prot: 115,91g | Carbh: 90,66g.
Desayuno: Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Salada Vinagrete, Sambazon Açaí Puro sem Açúcar, Tambaqui Assado. Cena: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Divine Chocolate 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Extrato de Baunilha, Canela, BRN Foods Whey Protein, Ovo. más...
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3941 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Sexo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sateremaue
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