|
короче, сегодня планирую до 16:00 ничего не есть буду только пить кофе, протеин, чаи
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1029 kcal
|
Grasa: 29,98g | Prot: 66,21g | Carbh: 117,13g.
Desayuno: Киндер Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fine Food Мюсли с Шоколадом, Sobranie Темный Шоколад с Орехами 50%, Печенье к Чаю, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рисовая Лапша (Вареная), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Волков Хрящики Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Михайловский Американер , Чай с Сахаром. más...
|
|
1816 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 31 minutos, Durmiendo - 22 horas y 23 minutos, Abdominales - 6 minutos. más...
|
peso estable
|