Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 75,45g | Prot: 96,74g | Carbh: 143,36g.
Almuerzo: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Carioca Feijão Cozido, Alface, Tomates Cereja, Subway Pepinos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Merluza, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Maçãs Gala, Spoleto Cenoura, Cashews Royale Castanha de Caju, Macarrão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Predilecta Milho Verde em Conserva, Patê de Atum, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Subway Pepinos, Subway Tomate. Pasa Bocas / Otros: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein, Banana Prata, Tirolez Queijo Prato, Café, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. más...
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2477 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de thaisgfrade
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