Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 42,50g | Prot: 88,67g | Carbh: 167,72g.
Desayuno: Hortifruti Abacaxi, Perdigão Peito de Chester Defumado , Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Rap10 Integral, Activia Iogurte de Morango. Después del Desayuno: Laranja Pêra. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Linguado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Merienda: Alpino Chocolate Dark 61%, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Cena: Suco de Abacaxi, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Después de la Cena: Bolo de Laranja. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tainaaaribeiro
|