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Peso em jejum. Voltando ao sobe e desce.
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 39 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 60,86g | Prot: 115,12g | Carbh: 57,79g.
Desayuno: Limiano Queijo Fatiado Limiano, Chá (Infusão), Café (Infusão), Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Globo Polvilho Doce, Canela. Almuerzo: Continente Grelos Salteados com Alho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas Actifry, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Cena: sopa de osso ou mocotó, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Expresso, Hibisco, Sumo de Limão, Água. más...
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2299 kcal
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Ejercicio:
Fasting State Walk - 38 minutos, Tareas del Hogar - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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