|
Сегодня,решила устроить себе чит-мил впервые за долгое время,заказала шаурму,но без соуса(мне его нельзя).
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1414 kcal
|
Grasa: 39,65g | Prot: 87,45g | Carbh: 173,25g.
Desayuno: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Bombbar Батончик Неглазированный Смородиново-Черничный Панкейк, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Чай, Ярче Салат в Горшочке, Soba Гречневая Лапша, Котлеты куриные с брокколи. Almuerzo: Protein Rex Flap Jack Яблочно-Грушевый, Огурец (с Кожурой), Чай, Болгарский Перец, Soba Гречневая Лапша, Котлеты куриные с брокколи. Cena: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Смесь из Свежих Листовых Овощей Вива, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Soba Гречневая Лапша. Pasa Bocas / Otros: Гриль 1 Шаурма Классическая, Гриль 1 Сырные Палочки. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 14 minutos, пресс - 33 minutos, ягодицы - 18 minutos, разминка - 6 minutos, зарядка - 13 minutos, Google Fit - 22 horas y 28 minutos, лимфа - 8 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|