Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2015
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 29,09g | Prot: 13,29g | Carbh: 137,30g.
Desayuno: Café Gelado com Leite e Açúcar. Almuerzo: Sumo de Laranja Natural, McDonald's Batatas Fritas (Média). Cena: Tang Sumo Laranja, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Margarina. más...
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6211 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Cardio - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Yoga - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Estudiar - 1 hora, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Plataforma Vibratoria - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Durmiendo - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Baño - 20 minutos, Zumba - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josimoraes
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