Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2023
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1082 kcal
|
Grasa: 51,59g | Prot: 52,34g | Carbh: 102,59g.
Desayuno: Ceker, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Terong Balado, Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Sumber Selera Bakso Urat, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceker, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), BonCabe Makaroni Krispi Keju Pedas, Chitato Lite Rumput Laut, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel, Buah Naga. más...
|
|
2044 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elisadwi437
|