Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Antoinette loves food...
Diario
19 mar. 23
Diario de Antoinette loves food..., 19 mar. 23
Perfil de Antoinette loves food...
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2023
72,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
34 Seguidores
Apoyo
Comentarios
🥳🥳🥳
19 mar. 23 por el miembro:
SabineS85
Antoinette ik reageer hier weet niet hoe ik het anders moet doen ☺️ Jij heb je doel al bijna behaald heel knap . Je vroeg mijn leeftijd dat is bijna 60 Lengte 167 En ben vrij aktief Volop in de overgaan pppfff Hopelijk kun jij mij helpen
20 mar. 23 por el miembro:
alina632
Alina, je BMR is 1429 kcal (dat is wat je in rust verbruikt zonder dat je iets doet en daar moet je boven zitten). Je AMR met een licht actieve leefstijl (1x/week sporten) is 1965 kcal, met een actieve leefstijl (2-3×/week sporten) is dat 2216 kcal. Kijk even welke beter bij je past. Als je max 500 kcal onder je AMR blijft, maar boven je BMR dan zul je afvallen. Dus 1465 kcal/dag eten bij 1x/week sporten, 1716 kcal/dag bij 2-3×/week sporten. Je kunt op happyhealthy.nl meer informatie hierover lezen. Vul alles in op fatsecret, ook drinken, boter, suiker en melk in de koffie. Dan heb je het beste inzicht. Heel veel succes!
20 mar. 23 por el miembro:
Antoinette loves food...
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Antoinette loves food...
Ver la Historia Completa