|
Joh... 100 gram afgevallen. Nouja, de eerste aanzet is er. Ik hoop dat het deze keer een slechte opstart is met een beter einde jaar dan andersom!!!
|
115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
2332 kcal
|
Grasa: 117,58g | Prot: 117,79g | Carbh: 373,99g.
Desayuno: Leidingwater, Nescafé Café Mocca, Albert Heijn Filet américain, Albert Heijn Cervelaat extra (per plak), AH Volkorenbrood met Sesam, Albert Heijn Mandarijn per stuk, Pickwick Standaard thee, Unilever Becel Light Margarine, Several koffie, zwart. Almuerzo: Albert Heijn Cervelaat extra (per plak), Nescafé Café Mocca, AH Volkorenbrood met Sesam, Nescafé Latte Caramel, Albert Heijn Mandarijn per stuk, Unilever Becel Light Margarine, Several koffie, zwart, Water. Cena: Aldi Golden Power energy drink 250 ml, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Spinazie, AH Magere Spekreepjes, Verse Pasta (Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Venz Hagelslag, AH Beschuit Naturel, AH Excellent Spianata Romana, Unilever Becel Light Margarine, AH Pistolet Bruin, Aldi Salmiak pastilles (Aldi). más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|