Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2036 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 181,25g | Carbh: 197,02g.
Desayuno: Sodiê Brigadeiro. Almuerzo: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Arroz Selvagem (Cozido), Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Sodiê Brigadeiro, Gema de Ovo, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Filé de Frango Grelhado. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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