Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 58,97g | Prot: 103,64g | Carbh: 113,28g.
Desayuno: Bolinho de Cacau 50%. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gema de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Merienda: Guimarães Bala de Coco , Nestlé Leite em Pó Ninho, Oggi Sorvete de Morango. Cena: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Empada Brasil Empada de Frango com Catupiry, Perdigão Peito de Chester Defumado , Qualitá Queijo Mussarela , Panco Pão de Forma. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tainaaaribeiro
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