Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 84,19g | Prot: 136,19g | Carbh: 203,32g.
Desayuno: Сосиски Молочные, Чай с Лимоном, Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Овсяноблин. Almuerzo: Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Cena: Merletto Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Покрытая Шоколадом, Креветки (Вареные или на Пару), Восход Прибалтийский Хлеб, Папа Может Колбаса Полукопченая, Санта Бремор Фиш Мусс, Хлеб Черный, Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Белокочанная, Лемонема. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Конфета Грильяжная с Карамелью в Шоколаде, Мандарины, Сметана 15%, Малиновое Варенье, Творог 5%. más...
|
|
3212 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olga gvozdikova
|