Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2391 kcal
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Grasa: 45,60g | Prot: 213,60g | Carbh: 306,08g.
Desayuno: Honey, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Almuerzo: Broccoli Flower Clusters , Bell Peppers, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Cena: Red Onions, Olive Oil , Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, IGA Hot Dog Buns, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Pasa Bocas / Otros: Strawberries , Cuties Mandarin Orange, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. más...
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2857 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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