Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2023
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 90,03g | Prot: 93,77g | Carbh: 215,81g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almuerzo: Ezogelin Çorbası, Dardanel Zeytinyağlı Ispanak, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği, Kivi Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Biskrem. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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