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Meu intuito na verdade não é perder peso na balança. E sim perder gordura e ganhar massa magra.
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 34,27g | Prot: 157,82g | Carbh: 163,52g.
Desayuno: Zero-Cal Adoçante, Visconti Pão Integral, Banana Prata, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Integral, Tomates. Cena: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacate, Dux Whey Protein Concentrado, Tangerina, Mentos Chiclete sem Açúcar, Mentos Chiclete sem Açúcar, Tia Sônia Granola Light, Dux Whey Protein Concentrado, Batavo Iorgute Natural Integral, Hortifruti Melancia. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de patriciasanbre
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