Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 51,54g | Prot: 90,47g | Carbh: 86,27g.
Desayuno: Замороженная Вишня, Nut Story Арахисовая Паста, Мёд, Чай, Мясновъ Творог 5%. Almuerzo: Хохланд Фетакса в Рассоле, SPAR Капуста Запечённая, Grow Food Печёная Свекла, Салат Овощной, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини, Хек Отварной. Cena: Пятерочка Грейпфрут, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Салат Овощной, Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Кофе. más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|