Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 38,82g | Prot: 53,33g | Carbh: 156,04g.
Desayuno: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Almuerzo: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Cena: Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Пельмени Курочка Ряба, Телятино Пельмени с Телятиной . Pasa Bocas / Otros: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Яблоко Ред Чиф. más...
|
|
472 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos, Apple Health - 22 horas y 48 minutos, Step - 7 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Худей жирибасина
|