Diario de anastasiya_lua, 15 mar. 23

Кето. 1-ый приём пищи 14:00:
Бульон, паштет из индейки, сыр халуми, оливки. Сыра съела в 2 раща больше и паштета в 1,5 раза)
До сих пор на глаз всё отмеряю, думаю с белками всё ок пока. Стараюсь не переедать их.
68,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 marzo 2023:
1466 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

22 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
А по мне маловато еды. Ну что сверху было, не вижу ;) 
15 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
Ld_f, все жирное, поэтому это нутривно плотный прием пищи получился. Сыр около 250-300 ккал, в паштете 1/3 это масло. Итого только масло и сыр это около 600-700 ккал, плюс сама печень около 250-300 ккал на 100 гр и жирный бульон с маслинами. Итого:900-1200 ккал примерно. Мне кажется норм)))  
15 mar. 23 por el miembro: anastasiya_lua
Возможно. Я ж молочное не ем, поэтому о нем судить не могу 
15 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
Ld_f, я масло пока не исключаю из рациона, по ощущениям на него я норм реагирую. Сыр редко. А вот остальную молочку стараюсь не есть, реакция в виде плохого сна, прыщей и отеков моментальная.  
15 mar. 23 por el miembro: anastasiya_lua

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de anastasiya_lua


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.