Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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109,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 44,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 46,20g | Prot: 72,53g | Carbh: 116,98g.
Desayuno: Café, Doriana Margarina Light com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Ovo. Cena: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Wrap Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Mimo Uva Verde sem Semente, Batavo Iogurte de Morango. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ella Nova
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