Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 38,91g | Prot: 54,14g | Carbh: 168,16g.
Desayuno: Açúcar, Italac Leite Integral Zero Lactose, Bolo de Fubá, Café com Açúcar. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca (sem Óleo), Delícia Margarina com Creme de Leite. más...
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2587 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Amamantar - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelarabelobarbosa
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