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yok mulai ulang yok.. dah berat bgt.. gagal terus kurang semangat.. yok semangat, pasti bisa turun..
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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934 kcal
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Grasa: 38,54g | Prot: 45,45g | Carbh: 106,18g.
Desayuno: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Bacem. Almuerzo: Soto Daging, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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