Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 53,72g | Prot: 131,68g | Carbh: 55,68g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Tempe, Telur Dadar. Cena: Selada, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Tempe, Tomat, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Muscle First Pro Creatine. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rezagandhaprayudi
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