Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 39,70g | Prot: 87,45g | Carbh: 131,36g.
Desayuno: Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Protein Müsli, Gartenkrone Beerenmischung. Almuerzo: Aldi Eiweißbrot (35g), Hähnchenbrustfilet, Gemüsesuppe, Karotten, Linsen. Cena: Baguette, Roi De Trefle Belgischer Bauernkäse, Be Light Gourmet-Rohschinken, BioGourmet Humus, Gartenkrone Cornichons. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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