Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 83,81g | Prot: 54,57g | Carbh: 200,70g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Мария Печенье, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Almuerzo: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , Ашан Сухари из Хлеба, Калина Малина Салат с Авокадо , Doshirak Чан Рамен с Говяжьим Бульоном. Cena: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , SPAR Салат с Авокадо, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Fix Price Protein Bar Кокос. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 7 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de katerina_prudkova
|