Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1816 kcal
|
Grasa: 84,77g | Prot: 94,05g | Carbh: 170,01g.
Desayuno: Белый Хлеб, Pretto Риккота, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Владпродукт Сосиски Куриные, Мёд, Кофе с Молоком. Almuerzo: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Из Углича Йогурт Натуральный, Светофор Рулет Куриный Классический, Белый Хлеб. Cena: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Молоки, Масло Подсолнечное. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Банан, Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски. más...
|
|
2356 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo - 4 horas, Compras - 1 hora, домашний досуг - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena!!!))
|