|
😩
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 56,06g | Prot: 93,24g | Carbh: 155,92g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Глобус Чернослив, Good Food Инжир Сушеный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сметана, Линия Здоровья Лён, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Село Зеленое Творог 5%. Almuerzo: ARO Инжир Сушеный, Сушки, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Магнит Банан, Апельсин, Сметана, Щи с Курицей. Cena: Сушки, Mr. Ricco Соус Чесночный, Курица Вареная, Зимовье Фасоль Стручковая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Pasa Bocas / Otros: Магнит Апельсин. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zhanka-partizanka
|