|
Наконец-то
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 57,62g | Prot: 74,25g | Carbh: 92,63g.
Desayuno: Мёд, Nut Story Арахисовая Паста, Чай, Мясновъ Творог 5%. Almuerzo: Руккола, Хохланд Фетакса в Рассоле, Grow Food Печёная Свекла, Салат Овощной, Шампиньоны Гриль, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью. Cena: Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Салат Овощной, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Пятерочка Грейпфрут. Pasa Bocas / Otros: Мясновъ Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Апельсин, Кофе, Чай, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
1728 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|