Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 67,89g | Prot: 107,18g | Carbh: 71,18g.
Desayuno: 이마트 반숙란, 천하장사 천하장사 (28g), 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. Almuerzo: 파프리카, 양상추 샐러드, 아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 스윗토 스테비아 방울토마토, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈. Cena: 다향오리 훈제오리 허브갈릭, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. Pasa Bocas / Otros: 오리온 포카칩 오리지널 (38g), 크라운 쿠크다스 케이크 (14g), 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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