Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2023
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 91,97g | Carbh: 268,37g.
Desayuno: バナナ, キャベツ, ミツカン ひきわり納豆, チーズケーキ, ご飯, 味噌汁. Almuerzo: マルコメ味噌 赤だし, 手作り弁当. Cena: 味噌汁, 酢味噌, ほたるいか, 焼き魚, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ロールキャベツ, おにぎり. Pasa Bocas / Otros: 金柑, リンゴ, キウイフルーツ. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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