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perdi exatamente 9 kg 🥺
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 58 kg.
Dieta seguida: Bien.
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726 kcal
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Grasa: 17,46g | Prot: 61,81g | Carbh: 79,35g.
Desayuno: Goiaba Vermelha, Café, In Natura Tomate, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), In Natura Tomate, Charque, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Água de Coco, Ricaeli Polpa de Coco Verde. más...
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3847 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Que coisa maravilhosa!!!!
Parabéns!
14 mar. 23 por el miembro: BrendhaRibeiro07
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Obrigada amiga, pensei que tivesse perdido mais 🤦♀️,mas 9 kg é muito, fazendo exercícios e reeducação alimentar e jejum, pior se eu tivesse engordado 🥺🥺
14 mar. 23 por el miembro: Ariana Freitas2
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caraca! coisa pra caramba ! parabéns !
14 mar. 23 por el miembro: EuIgraine
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14 mar. 23 por el miembro: Renasju
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Peso Histórico de Ariana Freitas2
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