Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 68,52g | Prot: 78,59g | Carbh: 229,36g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Cena: Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Dost Yarım Yağlı Süt, Şeker, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf , Bazlama, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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