Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2023
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 80,19g | Prot: 178,55g | Carbh: 228,55g.
Desayuno: Dried Chia Seeds , Avocado, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Puro Wpro Strawberry Yogurt. Almuerzo: Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Black Olives, Salmon, Honey , Teriyaki Sauce . Cena: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Brioche, Beef Patties (100%, Frozen) . Pasa Bocas / Otros: Fitlife WPRO Isolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Avocado, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Puro Wpro Strawberry Yogurt. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Wah kebanyakan bakmi nih🤭😅
14 mar. 23 por el miembro: nia-nai
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kenapa ya naik kak, padahal cuma 500kcal sehari loh, dietnya salah apa ya, mau kurus, dah stuck 2 bulan nih…. 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️ wkwkwkwk
14 mar. 23 por el miembro: nset11
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500 kkal? itu kedikitan🙂pantasan naik, jgn yaah
14 mar. 23 por el miembro: Rista26
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iya kak… ok deh… lagi belajar sih kak.. makasih 🤭🙏
14 mar. 23 por el miembro: nset11
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@nset11 tanda tanda kurang makan tuh kalo hanya 500 kalori🤣🤣🤣🤣🤫🤫🤫🤫
14 mar. 23 por el miembro: nia-nai
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@Rista26 dia tuh hanya hanya bercanda kak..nset11 nih sebenarnya banyak makan dan udah paham banget🤣🤣🤣🤣🤣
14 mar. 23 por el miembro: nia-nai
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baru belajar menggila kak nai 🤣 entah 500kcal perhari itu jatah harian 🍜 atau 🍌🍌 goreng 😔.. tapi asli sih di fs banyak “dah makan 1000 kcal kok stuck yaaaa” banyak yang jawab panjang x lebar , tar nya tanya lagi pertanyaan sejenis 🤭 , ada juga yang post ngemil 🍦karena craving, tapi di posting sebelumnya post makan harian itu kal nya cuma 3 digit 😐🗿
14 mar. 23 por el miembro: nset11
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@nset11 baru belajar menggila🤣🤣🤣 gue yang udah gila duluan🤣🤣🤣🤣ngapain sih diet?? you tuh udah ideal BBnya.. Banyakin olahraga dah cukup😅😅😅😅
14 mar. 23 por el miembro: nia-nai
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@Nset11 Oalah bagusdeh kalau cuma becandaa 🤣🤣kirain kyk yg sudah2 makannya dikit bangett takutnya kenapa2
14 mar. 23 por el miembro: Rista26
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@rista iya kak, bb nya emang lagi sengaja dibikin stuck 2 bulan ini rencana 3 bulan 😁 kalori harian 2400-2700 kcal kok aman bangettt 😊
14 mar. 23 por el miembro: nset11
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14 mar. 23 por el miembro: Aming73
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Klu gak makan bb bisa stuck gakkk yaaa 🙄🙄
14 mar. 23 por el miembro: vie_liu
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@vie mang dah beres diservice timbangan nya 🤪
14 mar. 23 por el miembro: nset11
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14 mar. 23 por el miembro: nset11
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@ikhy gimana bmr tdee nya kak, tanya @vie aja 🤓🤓
14 mar. 23 por el miembro: nset11
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@vie_liu kalo ga makan.. Kelaparan kak vie🤣🤣🤣🤣di jamin BB turun😅😅
14 mar. 23 por el miembro: nia-nai
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maklum kita kalori jalur cepat, di jus, jus bakmie, batagor, somay 😜🏃♂️
14 mar. 23 por el miembro: nset11
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