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Em jejum ao erguer
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 41,2 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 52,71g | Prot: 135,95g | Carbh: 57,22g.
Desayuno: Limiano Queijo Fatiado Limiano, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Globo Polvilho Doce, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Almuerzo: Ovo Cozido, Cebolas, Tritão Atum ao Natural, Compal Grão de Bico, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Tomates Vermelhos. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Sementes de Linhaça. Pasa Bocas / Otros: Hibisco, Água, Nespresso Café Expresso, Sumo de Limão, Água. más...
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2357 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Fasting State Walk - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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