Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 31,14g | Prot: 134,54g | Carbh: 191,02g.
Desayuno: Hortifruti Abacaxi, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Iogurte caseiro desnatado. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada Crua, Purê de Mandioquinha, Palmeira do Sul Palmito Palmeira Real. Cena: Purê de Mandioquinha, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Qualitá Uva Niagara, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Damascos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Creatina. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 23 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de projeto saudavel
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