Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2023
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1732 kcal
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Grasa: 45,34g | Prot: 102,09g | Carbh: 233,02g.
Desayuno: Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g), Banana, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Margarina, Lacta Bis (7g). Almuerzo: Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Portão de Cambuí Doce de Leite com Coco em Tablete, Lacta Bis (7g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Portão de Cambuí Doce de Leite com Coco, Leite Integral, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mariaclaraviana__
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