Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2015
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 63,46g | Prot: 79,58g | Carbh: 362,05g.
Desayuno: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Clarky's Salzbrezeln, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Aldi Gouda Jung, Erdnüsse, Kräutertee, Kaffee. Cena: Aldi Kochschinken, Berschneider Bratenkasseler, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Lidl Skiva Slice Sonnenblumenkernbrot (Backmischung), Banane, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Granini Trinkgenuss Banane, Lidl Bauernbrot (Grafschafter), Nutella Nutella, Milka Weihnachtsmann Nuss. más...
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3755 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas y 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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