|
Iuupiiii cada vez mais perto de minha meta =))) dieta mais apertada agora. Foco na barriga negativa. Não vejo a hora de perder mais fat nos adutores.Hoje é dia de ZERO CARB.E já estou me arrumando para corridinha no campus. bjs e um domingo fit para vcs.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
944 kcal
|
Grasa: 49,18g | Prot: 110,42g | Carbh: 9,39g.
Desayuno: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Iana Ovos Iana Vermelhos tipo Grande com Ômega 3, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almuerzo: MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1. Cena: MHP Pudding Fit & Lean- Chocolate, Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. más...
|
|
2214 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Parabéns Fafa, seu sobrenome é determinaçao :p
11 ene. 15 por el miembro: Preta12
|
Bom dia Fafa!! Nossa, vc indo correr, sendo fit e eu indo pra praia esquecendo de ser fit! Nossa, próxima encarnação quero vim igual a vc! ehhehehe
11 ene. 15 por el miembro: Ykyzy
|
Oiieee meninas obrigada =)...o campus em minha cidade é lindo....amei correr com o marido hj deu um total de 8,6 km
11 ene. 15 por el miembro: fafaslim
|
rsrsrsrsr Ykyzy, mas dá p ser fit na praia ;) e se divertir
11 ene. 15 por el miembro: fafaslim
|
Fafa... saíram 6 estudos nos últimos 40 dias q mostram a eficácia do HIIT (q desde meados do ano passado os cientistas resolveram denominar SIT por conta do modismo/corrupção pega pelo HIIT). Estou preparando material... depois quero q vc leia... acho q vc pega essa "barriguinha" negativa em bem menos tempo... #escreveEcobraDIMIM :P
12 ene. 15 por el miembro: rogerpaixao
|
Hum....será??? fico mais animada ainda.
12 ene. 15 por el miembro: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fafaslim
|