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Ich bin immer wieder verblüfft, wenn man nicht ständig auf Na schieß zugreift was möglich ist, wenn man relativ sauber ist und am Tag 3-4 Liter trinkt.
Auch der Körper fühlt sich wohler an und man ist nicht ständig aufgebläht.
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142,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2357 kcal
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Grasa: 81,28g | Prot: 180,22g | Carbh: 229,54g.
Desayuno: Extra Natives Olivenöl, Kaufland Magerquark, K-Classic Zarte Haferflocken, Cerberus Devour. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln, Oberkeulensteaks. Cena: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln, Gut Ponholz Hähnchen Oberkeulensteaks. Pasa Bocas / Otros: Cerberus Devour. más...
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5518 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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