|
Ничего особо не меняется, даже можно сказать: всё стабильно✌
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 162,56g | Prot: 96,01g | Carbh: 20,92g.
Desayuno: Хортекс Соте из Баклажанов, Мясная Лавка Фарш Свиной, Провансаль ЕЖК Майонез, Чибо Кофе без Сахара, Ферма Яйцо Гусиное, Aroy-D Кокосовое Масло, Кексище🥧. Almuerzo: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Куриная Ферма Крылышко, Таежный Сбор Маслята. Cena: Сметана Домашняя, Ариант Свинина Любительская Копчено-Вареная, Кексище🥧, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыр Домашний. Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Семечки, Snaq Fabriq Батончик Кокосово-Миндальный, Ширин Миндаль, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный. más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|