Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
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119,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 84,94g | Prot: 105,52g | Carbh: 70,96g.
Desayuno: Banana. Almuerzo: Azeite, Café Expresso, Chá (Infusão), Esparguete (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Azeite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Iogurte Líquido . más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabio.reves
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