Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1711 kcal
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Grasa: 54,23g | Prot: 161,38g | Carbh: 150,35g.
Desayuno: Banana, Whey Proteina, Requeijão Tipo Cottage, Lidl Pão, Fiambre da Perna Extra. Almuerzo: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Abacaxi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Cena: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Milbona Pudim Proteico. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cmdduarte
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