Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
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126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2930 kcal
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Grasa: 125,18g | Prot: 171,46g | Carbh: 274,08g.
Desayuno: Kaufland Käsepastete, Kaufland Pastrami, OceanSea Deutscher Kaviar, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark. Almuerzo: Milka Kuhflecken, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Eismann Italienische Nudelpfanne, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Cena: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaufland Käsepastete, Gut & Günstig Cheddar, Kupfer Backhendl Braten, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Pasa Bocas / Otros: Thomas Henry Tonic Water, Kaffee, Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola. más...
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4841 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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