Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1108 kcal
|
Grasa: 56,85g | Prot: 68,92g | Carbh: 74,77g.
Desayuno: Сыр Камамбер, Салат Овощной с Маслом, Кофе, Мясновъ Булочка Майская с Изюмом. Almuerzo: Nut Story Арахисовая Паста , Сыр Камамбер, Татищев Печень Индейки со Сметаной, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью . Pasa Bocas / Otros: Чай, Мясновъ Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
126 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|